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Ohne Winterdepression - mental gesund mit Melanie Hundacker
Dieser Kurs kann nicht mehr gebucht werden.

Gesund in den Frühling - Kurs

Bye bye Winterdepression

  • Begonnen am: 31. Jan.
  • Ab 14 Euro
  • Nähe, Grugapark, Essen, Külshammerweg

Beschreibung

In diesem Winter soll alles anders werden! Lass uns wöchentlich die kraftspendenden Auszeiten gemeinsam gestalten und präventiv Deine mentale Gesundheit stärken statt die Winterdepression zu akzeptieren. Dunkelheit, Kälte, oder eine stressige / einsame Weihnachtszeit? Was verbindest Du mit der Winterzeit? Und was hält Dich ab, den Kontakt zum Winter zu suchen? Wie bleibst Du im Winter mental gesund? Winterliche Stimmungstiefs (Winterdepression) sind leider weit verbreitet und schwächen die mentale Gesundheit. Es liegt nicht immer am mangelnden Vitamin D. Aber vielleicht magst Du den Winter eigentlich, und dennoch fühlst Du Dich energielos oder Du haderst gerade mit irgendetwas? Auch für Dich ist dieser Kurs gedacht. Ich möchte Dir den Winter gerne schmackhaft machen, Dir erläutern wozu die Jahreszeiten und die Dunkelheit doch eigentlich ganz gut ist. Dir Übungen an die Hand geben, die Du allein, in einer Gruppe, auch ohne mich indoor oder outdoor durchführen kannst. Die groben Themen dieses Kurses sind: -> “Persönlichkeitsentwicklung” lerne Dich besser kennen -> Zielorientierung - im nächsten Winter wird alles anders -> Achtsamkeit - wie geht es Dir eigentlich -> Entspannung - durchatmen und sich sich kommen -> Natur und ihre Wirkung auf uns -> Resilienz-Faktoren -> Gerne nehme ich noch weitere Themenwünsche der Teilnehmenden auf. Der Kurs hat am 24.01.2024 bereits begonnen. Du kannst noch mit einsteigen, mind. 59 Euro für 4 Termine + 14 Euro für jeden weiteren. _________________________________________________________ Teilnahmevoraussetzungen: Technisches Equipment besitzen und anwenden können. Du bist offen dafür, präventiv aktiv zu werden und dich besser kennenzulernen. Falls Du an einer psychischen Erkrankung leidest, stimme die Kursteilnahme bitte unbedingt mit den behandelnden ÄrztInnen oder TherapeutInnen ab. Sie könne mich gerne kontaktieren. Die Teilnahme an diesem Kurs ersetzt nicht den Gang zu ÄrztInnen, TherapeutInnen oder PsychologInnen. Die Teilnahme liefert lediglich Impulse, sich mit dem ein oder anderen Thema auseinanderzusetzen. (Eine Onlinebuchung ist nur per Paypal-Zahlung möglich. Wenn Du per Rechnung bezahlen möchtest, melde Dich per Email bei mir an.) ________________________________________________________________________ Du willst lieber online teilnehmen: dann sende mir eine E-Mail: info@melanie-hundacker.de ________________________________________________________________________


Bevorstehende Sessions


Umbuchung & Kündigung

Mit Deiner Anmeldung reserviere ich einen fest Platz für Dich und plane Dich zu 100% ein. Du kannst bis zum 01.03.2024 kostenlos stornieren, danach gelten meine AGB's: https://www.melanie-hundacker.de/agb Gutschein sind innerhalb eines Jahres einzulösen. Wenn dies nicht möglich ist, soll sich die/der Beschenkte bitte zuvor bei mir melden, damit ich den Gutschein verlängern kann. Es ist nur eine Verlängerung möglich. Der Gutschein ist übertragbar. Teileinlösungen sind möglich.


Kontaktangaben

+49 157 581 783 46

info@melanie-hundacker.de

Wortbergrode 3, 45149 Essen, Germany


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