ResilienzRegeneration - Workshop

Beschreibung

Dieser Kurs hat einen präventiven und salutogenen Ansatz: Jeder Teilnehmende ist als Individuum mit ganz unterschiedlichen Resilienz und Regenerationsfähigkeiten ausgestattet. Wir lernen hier voneinander und jede/r entdeckt längst vergessene Wohltaten im Leben. Besonders schätzen die Teilnehmenden die Kombination aus indoor und outdoor-Einheiten. Die Teilnehmenden nehmen einen gefüllten und persönlichen "Resilienz-Rucksack" mit nach Hause, lernen alltägliche Micropausen kennen und anzuwenden. In Gruppen-, Einzel- und Partnerübung nähern sich die Teilnehmenden den Themen Gesundheit, Stress, Naturdefizit, Achtsamkeit, Es wird klar, das Resilienz, Resistenz und mentale Gesundheit zwar etwas miteinander zu tun haben aber doch unterschiedlich zu betrachten sind. Auch die Regeneration wird unterschieden in körperliche, mentale und soziale Regeneration um die individuelle Resilienz zu stärken. Die Teilnehmenden werden sich ihrer Eigenen Werte bewusst, erkennen, was im Leben störend und was bereichernd ist und vor allem - wofür sie "brennen". Auflockerungsübungen, Entspannungseinheiten und Zeit für sich, runden das Konzept ab. Der Workshop kann ausgeweitet werden. Wenn ein 1,5tägiger Zeitrahmen aus betrieblichen Gründen nicht durchführbar ist, dann teilen wir die verschiedenen Themen auf verschiedene Treffen auf. Ich empfehle mind. 3 Follow-up-Termine, die für eine Wiederholung und Verfestigung, als auch für Fragen genutzt werden können. Gerne gestalte ich ein individuelles Workshop-Design für Deine/Eure Bedürfnisse. Spreche mich einfach an - wir werden eine Lösung finden.