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Melanie Hundacker
Coach für entspannte
Veränderungen

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Salutogenese, Pathogenese, Prävention
Hier gehe ich auf die Salutogenese ein und erläutere die Abgrenzung zur Pathogenese und zur Prävention.
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27. Nov. 20244 Min. Lesezeit
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Priming - Verhalten.Bewusst.Beeinflussen
Primin im Naturumfeld ist besonders effizient - das hat jeder von uns schonmal gespürt.
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14. Aug. 20243 Min. Lesezeit
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Lifestyle Change - easy gemacht (1)
Meine kläglichen Versuche dem Koffein abzuschwören und die Methode, die mich erfolgreich kaffeefrei werden lies.
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15. Juli 20242 Min. Lesezeit
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Was ist Natur-Coaching?
Naturcoaching ist mehr als Coaching in der Natur, sondern MIT der Natur. Lass dich begleiten und arbeite an Deinen Lebensthemen.
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20. Juni 20243 Min. Lesezeit
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Eine Natur-Coaching-Reise zu mir selbst
Erhalte Einblick in mein persönliches Natur-Coaching und was ich dabei über mich erfahren habe.
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10. Okt. 20235 Min. Lesezeit
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Gänseblümchen-Entschleunigung
Entschleunigung bringt dich runter und das Gänseblümchen hilft. (Blog-Beitrag als Audio - klick hier ) Es strahlt leuchtend gelb in der...
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21. Juli 20233 Min. Lesezeit
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Abgrenzung - (D)eine Grenze erkennen?
Abgrenzung ist erlernbar. Wer als Kind nie gelernt hat sich abzugrenzen kann es lernen. Grenzen setzen ist wichtig. Grenzen erkennen auch.
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15. Feb. 20235 Min. Lesezeit
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"Stolz menstruieren"
Der weibliche Körper, Sexualität und Gefühle - was Sie noch nicht wussten. Eine Frauenärztin berichtet BUCH-RESENSION Liebe Männer,...
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15. Feb. 20222 Min. Lesezeit
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Materialismus oder die #nobuychallenge
Ob Post-Konsum-Gesellschaft, Klimakrise oder Nachhaltigkeit... viele Menschen spüren, dass sie von zu viel "Zeugs und Dingen" umgeben...
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12. Jan. 20223 Min. Lesezeit
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Gehirn, Gedächtnis, Synapsen und Neurotransmitter
Entspannte Menschen sind stark im Vorteil, wenn sie etwas behalten möchte. Menschen, die mit allen Sinnen im Hier und Jetzt sind, haben...
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16. Nov. 20212 Min. Lesezeit
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Armbrüche und dennoch weiter trainiert
Sportmentaltraining macht vieles möglich Vor einigen Jahre brach ich mir durch einen Mountainbike-Sturz beide Arme. Bereits am selben Tag...
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16. Nov. 20212 Min. Lesezeit
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Wie Du Informationen verarbeitest
oder was ist Dein dominanter Wahrnehmungskanal Es gibt drei Haupt-Wahrnehmungskanäle: auditiv (hören), visuell (sehen) und kinästhetisch...
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16. Nov. 20212 Min. Lesezeit
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Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung
Was eignet sich für Dich am besten? Für beide Methoden spricht gleichermaßen, dass sie seit über 100 Jahren bewährt sind und sich heute...
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16. Nov. 20212 Min. Lesezeit
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Mentale Gesundheit in allen Lebenslagen
Willkommen in meiner Welt. Mental gesund Veränderungen angehen und entspannt Ziele finden und erreichen In meinem Leben gab es schon...
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10. Okt. 20213 Min. Lesezeit
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