Saat
Körner
setzen
Um ankommen zu können,
beginne zu reisen.
– Melanie Hundacker
Veränderungen sind alltäglich. Immer schneller reihen sich beruflich wie privat Neuerungen aneinander. Diese mental gesund, lösungsorientiert, zukunftsweisend und motiviert zu bewältigen, dafür stehe ich Menschen und Unternehmen beiseite. Mental gesund verändern
Achtsam und empathisch nehme ich unterschiedlichste Rollen und Perspektiven ein. Ich hole Menschen, Teams, Führungskräfte und Organisationen dort ab, wo sie stehen.
Meine Neugier, meine Ruhe und meine Auffassungsgabe ermöglichen es mir, Menschen in eine mental gesunde - oder auch: resiliente Zukunft zu begleiten. Als Einzelperson oder auch im Team. Präventiv!
Seminarräume verlasse ich mit den Gruppen regelmäßig und binde die Natur als Resonanzort, Kraftort und Entspannungsort immer mit ein.
Geben. Da sein. Staunen.
Ich bin eine Reisende und darf dankbar immer wieder neue Welten entdecken. Welten von Menschen, die sich mir anvertrauen.
Besonders passioniert verbinde ich die Themen mentale Gesundheit und die Verkehrswende in Unternehmen.
"Ich denke noch wirklich regelmäßig an unser Radtraining zurück. Das hat mir wirklich viel gebracht, vor allem in der Motivation mich als Alltagsradlerin zu sehen. Ich radle weiterhin ins Büro und viele, viele Strecken, die ich sonst mit dem Auto gefahren habe, habe ich ersetzt. Das fühlt sich nach wie vor richtig gut an.
Danke dir nochmal, du warst da ein wichtiger Baustein auf diesem Weg!
Alles Liebe, Meike, 11.01.2026"
2021 war Meike Teilnehmerin des Kurses "Ich werde Alltagsradlerin"
Die Mischung macht's!
Zum einen spielt meine persönliche Erfahrung, Anpassungsfähigkeit und Veränderungsbereitschaft hier hinein. Ebenso meine Ausbildungen als Mentaltrainerin, Natur-Resilienz-Trainerin, Fahrrad-Sicherheitstrainerin, Fahrtechnik-Trainerin, Coach, Erlebnispädagogin uvm. Ich fahre selbst alltäglich Rad und habe mir das passende Mindset selbst erarbeitet. Daher weiß ich, dass das Mindset und die Motivation enorm wichtig sind. Aber auch die Rahmenbedingungen, die z. B. ein Unternehmen oder auch die Gesellschaft anbietet, um den Wechsel des Mobilitätsverhaltens (egal ob vom Auto zum Rad oder vom ÖPNV zu "zu Fuss") sind enorm hilfreich.
Menschen in Veränderungsphasen begleiten kann ich. Zukünftig möchte ich mehr und mehr ganze Belegschaften und auch Unternehmen im Bereich des betrieblichen Mobilitätsmanagement begleiten.
Und weiterhin liegt mir die mentale Gesundheit im Präventionsbereich sehr am Herzen. So biete ich weiterhin Einzelcoachings und Impulsvorträge an. Als auch Gruppenworkshops, die ich unternehmensspezifisch gestalte. z.B. "Mental gesund im Team" oder "Resilienz und Regeneration".
Die Natur ist für mich ein ideales Setting um Menschen in eine andere Art der Reflexion und Ideenfindung zubringen. Ich kombiniere das in- mit dem outdoor sein. Und die Rückmeldungen der Teilnehmenden sprechen für sich: "Dass wir immer wieder rausgegangen sind, war total bereichernd!" "Ich hätte noch länger draußen bleiben wollen!" Eine Workshop-Einheit in der Natur bringt Menschen innerlich und äußerlich in Bewegung. Die Natur wirkt entspannend auf unseren Körper und Geist. Entspannte Menschen können konstruktiv und lösungsorientiert Veränderungen angehen. Mental stark und gesund zu bleiben oder wieder zu werden und die Stressbewältigung als Strategie auszubauen, dabei helfe ich. Lösungsorientiert, alltagstauglich, kreativ und konstruktiv.
Mein individueller Lebensweg macht mich und mein Umgang mit Menschen einzigartig.
"Du merkst als Teilnehmer, dass Melanie ihre jahrelange Erfahrung mit Menschen
zugutekommt. Dazu kommt ihre natürliche, freundliche und entspannte Ausstrahlung.
Perfekte Kombinationen für das Resilienz-Training. Und dadurch eine sehr entspannte
und angenehme Arbeitsatmosphäre."
-Alex Schwegl (Juni 2021)
Referenzen (Auszug)
Open Grid (Essen) . Ruhr Bistum (Essen) . SHG Lichtblick . VKJ . RAG AG . Mountainbike Ruhrgebiet (Essen) . Gesellschaft für Gesundheitsmanagement mbH (Essen) . Diakoniewerk gemeinnützige Jugend- und Familienhilfe GmbH (Essen) . Brabender (Duisburg) . Sparkassen (Essen) . VHS (Essen) . Regionalverband Ruhr . Hauptschule an der Wächtlerstraße . Klasse.2000 . Caritas . Diverse Selbsthilfegruppen . HCR Herne
